Litteken masseren: zo verzorg je een litteken op de juiste manier

Een litteken masseren kan een belangrijk onderdeel zijn van een goede littekenverzorging. Veel mensen merken namelijk dat een litteken strak, gevoelig, jeukend of stug kan aanvoelen. Daarnaast kan een litteken soms rood blijven of juist verdikt raken. Daarom kiezen veel mensen ervoor om hun litteken regelmatig te masseren.

Toch is het belangrijk om dit op de juiste manier te doen. Een verkeerde techniek of te veel druk kan de huid namelijk juist extra irriteren. In dit artikel lees je wanneer je mag beginnen met een litteken masseren, welke voordelen het kan hebben en hoe je dit veilig thuis kunt doen.

💡 TIP: Gebruik Edula® zalf bij de verzorging en massage van littekens tijdelijk met 20% korting >>

Waarom een litteken masseren?

Een litteken ontstaat wanneer de huid zichzelf herstelt na een beschadiging. Tijdens dit proces maakt het lichaam nieuw bindweefsel en collageen aan om de wond te sluiten. Dit nieuwe weefsel voelt vaak anders aan dan normale huid.

Daardoor kunnen littekens:

• trekkerig aanvoelen
• minder soepel zijn
• gevoelig blijven
• jeuken
• rood of verdikt blijven

Juist daarom kiezen veel mensen ervoor om een litteken te masseren. Door regelmatig zachte massagebewegingen toe te passen, blijft de huid soepeler en voelt het litteken vaak minder strak aan.

Daarnaast stimuleert massage de doorbloeding van de huid. Hierdoor kan het litteken soepeler blijven en vaak rustiger ogen.

Welke voordelen kan litteken masseren hebben?

Een litteken masseren kan meerdere voordelen hebben wanneer dit op een rustige en consequente manier gebeurt.

Veel mensen ervaren onder andere:

• minder jeuk
• een soepeler litteken
• minder trekkerigheid
• een prettigere huidstructuur
• minder gevoeligheid van het litteken
• ondersteuning van de soepelheid van de omliggende huid

Daarnaast helpt een verzorgende zalf tijdens het masseren om de huid goed gehydrateerd te houden. Vooral een droge huid kan namelijk sneller strak of gevoelig aanvoelen.

Verschillende studies laten zien dat littekenmassage jeuk en ongemak kan verminderen (1).

KORTOM:
Een litteken masseren kan helpen om de huid soepeler en comfortabeler te houden. Vooral bij trekkerigheid, jeuk en een stug gevoel merken veel mensen verschil wanneer zij het litteken regelmatig verzorgen.

Wanneer mag je beginnen met een litteken masseren?

Het is belangrijk om niet te vroeg te beginnen met een litteken masseren. De wond moet namelijk eerst volledig gesloten zijn.

In het algemeen geldt:

• begin pas wanneer de huid dicht is
• wacht totdat eventuele hechtingen verwijderd zijn
• forceer nooit een gevoelig of pijnlijk litteken

In de eerste periode blijft een litteken vaak nog gevoelig. Daarom is het verstandig om voorzichtig te beginnen met lichte druk. Naarmate het litteken verder herstelt, kun je meestal iets meer druk toepassen.

Start pas met echte littekenmassage wanneer de huid rustig oogt, er geen korstjes of wondvocht meer aanwezig zijn en het litteken minder gevoelig begint te worden. In veel gevallen is dit pas enkele weken nadat eventuele hechtingen verwijderd zijn.

Vind je het lastig om zelf een litteken te masseren of blijft het litteken erg strak, gevoelig of verdikt aanvoelen? Dan kan een arts of ziekenhuis eventueel doorverwijzen naar een huidtherapeut voor begeleiding bij littekenmassage en littekenverzorging (2).

Litteken masseren: de beste methode

Een litteken masseren hoeft gelukkig niet ingewikkeld te zijn. Wel is regelmaat belangrijk.

Was eerst goed je handen en zorg dat de huid schoon is.

Plaats vervolgens je duim of vingertoppen op het litteken en maak rustige, cirkelvormige bewegingen. Oefen lichte druk uit. Je mag de massage voelen, maar het mag niet pijnlijk zijn.

Daarna kun je langzaam:

• van boven naar beneden bewegen
• van links naar rechts bewegen
• ook een deel van de omliggende huid meenemen

Hierdoor blijft niet alleen het litteken soepel, maar ook de huid eromheen.

Veel mensen kiezen ervoor om hun litteken dagelijks 2 tot 3 keer kort te masseren. Vooral in de eerste maanden kan regelmaat belangrijk zijn.

KORTOM:
De beste manier om een litteken te masseren is met rustige circulaire bewegingen en lichte druk. Daarbij is consistentie belangrijker dan hard masseren.

Verschillende soorten littekens

Niet ieder litteken reageert hetzelfde op massage en verzorging. Daarom verschilt het ook per persoon hoeveel effect littekenmassage geeft.

Gewone littekens

Dit zijn vaak vlakke, lichte littekens die na verloop van tijd rustiger worden. Regelmatige massage kan helpen om de huid soepel te houden en trekkerigheid te verminderen.

Hypertrofische littekens

Hypertrofische littekens liggen dikker op de huid en voelen vaak stugger aan. Juist bij dit type litteken kiezen veel mensen voor massage om de huid soepeler te houden en spanning in het littekenweefsel te verminderen.

Keloïd littekens

Bij een keloïd groeit het littekenweefsel verder buiten de oorspronkelijke wondranden. Omdat deze littekens gevoeliger kunnen reageren, is het verstandig om voorzichtig te zijn met massage en bij twijfel advies te vragen aan een specialist.

Atrofische littekens

Atrofische littekens liggen juist iets dieper in de huid. Dit zie je bijvoorbeeld vaak bij acne-littekens. Massage wordt hierbij vooral gebruikt om de huid soepel te houden en de doorbloeding van de huid te ondersteunen.

KORTOM:
Het effect van litteken masseren verschilt per type litteken. Daarom is het belangrijk om goed naar je huid te luisteren en massage rustig op te bouwen.

Litteken masseren en verzorgen met Edula® zalf

Naast het masseren van een litteken is het belangrijk om de huid goed gehydrateerd en soepel te houden.

Veel mensen gebruiken daarom een verzorgende zalf als aanvulling op hun dagelijkse littekenverzorging én tijdens het litteken masseren.

Edula® zalf ondersteunt de verzorging van de huid en helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden. Bovendien bevordert de zalf het natuurlijke herstelproces van de huid.

Daarnaast wordt de zalf al meer dan 35 jaar gebruikt in ziekenhuizen en huidklinieken en is deze ontwikkeld in samenwerking met dermatologen. Hierdoor heeft het zich bewezen als een betrouwbare keuze bij de verzorging van littekens.

De zalf bevat onder andere Calendula oertinctuur en Rosae aetheroleum, ingredienten die bekendstaan om hun verzorgende en kalmerende werking.

Edula® zalf vormt een beschermend laagje op de huid, waardoor deze beschermd en gehydrateerd blijft.  Daarbij zullen klachten zoals jeuk, roodheid en irritatie verminderen.

Hierdoor kiezen veel mensen ervoor om Edula® zalf ook te gebruiken tijdens het masseren van oudere littekens.

Veel gebruikers kiezen Edula® zalf bij:

• droge of trekkerige littekens
• jeuk of irritatie
• roodheid
• een gevoelige huid
• dagelijkse huidverzorging

Alle voordelen van Edula® zalf op een rijtje: 

• Hydraterende en beschermende zalf
• Ondersteunt het natuurlijke herstelproces van de huid
• Geschikt voor het hele gezin vanaf 0 jaar
• Vermindert roodheid, irritatie en een trekkerig gevoel
• Vrij van hormonen en parabenen
• Geschikt voor elk huidtype

Gebruik:

Bij recente littekens hoeft de zalf niet stevig ingemasseerd te worden. Breng de zalf in deze periode rustig aan zonder druk uit te oefenen. Pas wanneer het litteken volledig gesloten is en eventuele hechtingen al enige tijd verwijderd zijn, kan rustige littekenmassage worden opgebouwd.

Bekijk ook eens de ervaringen van anderen en de resultaten die met Edula® zalf behaald zijn.

Bestel Edula® zalf nu met 20% korting en ervaar direct de effectieve werking >>

Trustpilot ervaring: “De zalf voelt prettig aan met smeren. Het litteken is mooi herstelt. De roodheid is stukken minder en het litteken valt minder op. De zalf heeft echt geholpen bij het herstel en mijn litteken minder gemaakt.” Patrick

Waar moet je nog meer op letten?

Een litteken blijft vaak langere tijd gevoelig voor invloeden van buitenaf. Daarom is het verstandig om extra voorzichtig te zijn.

Let daarom ook op de volgende punten:

• voorkom overmatige druk of wrijving
• krab niet aan het litteken
• bescherm het litteken tegen zonlicht
• gebruik zonnebrand wanneer het litteken blootgesteld wordt aan de zon
• houd de huid goed gehydrateerd

Daarnaast is geduld belangrijk. Een litteken heeft vaak maanden nodig om rustiger en soepeler te worden.

Veelgestelde vragen over litteken masseren

Hoe vaak moet je een litteken masseren?
Veel mensen kiezen ervoor om een litteken 2 tot 3 keer per dag kort te masseren.

Kan een litteken masseren pijn doen?
Een lichte druk mag je voelen, maar massage hoort niet pijnlijk te zijn.

Helpt litteken masseren tegen jeuk?
Veel mensen ervaren dat massage en goede hydratatie helpen om de huid rustiger en soepeler te houden.

Mag je ieder litteken masseren?
Nee. Een wond moet eerst volledig gesloten en hersteld zijn voordat je begint met massage.

Bronnen:

(1) Pubmed: Effects of scar massage on burn scars: A systematic review and meta-analysis
(2) RadboudUMC: Littekentherapie: zorg na de wondgenezing

Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt nooit medisch advies. Raadpleeg altijd een arts bij twijfel of ernstige klachten.

📅 Laatst geüpdatet op: 22 mei 2026

Bekijk ook:

Jeuk aan litteken? Oorzaken, tips en verzorging

👉 Wil je meer weten over de producten van Edula® Skincare? Bekijk dan ook onze homepage.