Ruwe huid: oorzaken, symptomen en wat kun je eraan doen?

Een ruwe huid voelt droog, ongelijkmatig of schraal aan en kan daarnaast trekkerig, schilferig of jeukerig zijn. Vooral de handen, voeten, ellebogen, knieën en het gezicht kunnen hier last van krijgen. Vaak speelt een tekort aan vocht en huidvetten een belangrijke rol.

Gelukkig kun je met de juiste dagelijkse verzorging veel doen om een ruwe huid weer zachter en soepeler te laten aanvoelen. Daarbij is het vooral belangrijk om de huidbarrière te ondersteunen en verder vochtverlies te beperken.

In dit blog lees je wat een ruwe huid is, waardoor deze ontstaat, hoe je haar herkent en wat je kunt doen om de huid goed te verzorgen.

💡 TIP: Wil jij je ruwe huid effectief verzorgen? Bestel Edula® zalf met 20% korting >>

Wat is een ruwe huid?

Een ruwe huid heeft een ongelijkmatig huidoppervlak en voelt minder glad en soepel aan dan normaal. Vaak ontstaat ruwheid doordat de huid te droog wordt.

Een gezonde huidbarrière helpt om vocht in de huid vast te houden en beschermt tegen invloeden van buitenaf. Wanneer deze barrière verstoord raakt, kan de huid gemakkelijker vocht verliezen. Daardoor wordt de bovenste huidlaag droger en kan de huid ruw, schilferig en trekkerig worden (1).

Ook kunnen dode huidcellen zich aan het huidoppervlak ophopen. Hierdoor voelt de huid minder glad aan en kunnen schilfertjes zichtbaar worden.

Een ruwe huid komt vooral voor op lichaamsdelen die veel worden blootgesteld aan water, wind, kou, wrijving en andere externe invloeden. Denk bijvoorbeeld aan de handen, voeten, knieën, ellebogen en het gezicht.

KORTOM:
Een ruwe huid ontstaat vaak door droogte en een verstoorde huidbarrière. Hierdoor verliest de huid gemakkelijker vocht en kan het huidoppervlak droog, schilferig en ongelijkmatig aanvoelen.

Een ruwe huid voelt droog, schilferig en minder glad aan doordat de huid moeite heeft om voldoende vocht vast te houden.

Hoe ontstaat een ruwe huid?

Er zijn verschillende oorzaken waardoor de huid ruw kan worden. Vaak spelen meerdere factoren tegelijkertijd een rol.

Kou en droge lucht

Koude buitenlucht en droge verwarmingslucht kunnen ervoor zorgen dat de huid gemakkelijker uitdroogt. Daarom hebben veel mensen vooral in de winter last van een droge en ruwe huid.

Vaak wassen of heet douchen

Water en reinigingsproducten verwijderen een deel van de natuurlijke huidvetten. Vooral lang en heet douchen of regelmatig je handen wassen kan de huid daardoor verder uitdrogen.

Zeep en reinigingsmiddelen

Agressieve zeep en andere reinigingsmiddelen kunnen de natuurlijke vetten van de huid verminderen. Daardoor kan de huidbarrière verzwakken en verliest de huid gemakkelijker vocht.

Wrijving en druk

Ook herhaalde wrijving of druk kan de huid ruwer en dikker maken. Dit zie je bijvoorbeeld regelmatig op de voeten, hielen, handen, knieën en ellebogen.

Zon en weersinvloeden

Ook langdurige blootstelling aan zon, wind en andere weersomstandigheden kan de conditie van de huid beïnvloeden. Bovendien kan UV-straling bijdragen aan huidveroudering, waardoor de huid gevoeliger kan worden voor uitdroging.

Huidaandoeningen

Soms is een ruwe huid onderdeel van een huidaandoening. Zo kunnen onder andere eczeem, psoriasis en keratosis pilaris gepaard gaan met een droge, schilferige of ruwe huid.

Daarnaast kunnen bepaalde medicijnen of lichamelijke aandoeningen een droge huid veroorzaken of verergeren.

Hoe herken je een ruwe huid?

Een ruwe huid herken je in de eerste plaats aan de structuur. Wanneer je met je vingers over de huid gaat, voelt deze niet meer glad en soepel aan.

Daarnaast kunnen verschillende andere kenmerken voorkomen:

• een droog of schraal gevoel
• een trekkerige huid
• schilfers
• jeuk
• roodheid
• kleine barstjes of kloven
• een doffe uitstraling
• verdikte of harde plekjes

Welke klachten optreden, hangt onder andere af van de oorzaak en de plaats op het lichaam.

Wanneer de droogte erger wordt, kan de huid bovendien gaan barsten. Vooral op plekken die veel bewegen of belast worden, zoals handen, vingers, voeten en hielen, kunnen hierdoor pijnlijke kloofjes ontstaan.

Waar komt een ruwe huid vaak voor?

In principe kan de huid overal op het lichaam ruw worden. Toch zijn sommige plekken hier gevoeliger voor.

Ruwe huid op de handen

Je handen komen dagelijks in aanraking met water, zeep, schoonmaakmiddelen en weersinvloeden. Daardoor kan de huidbarrière gemakkelijk verstoord raken en kunnen je handen droog en ruw worden.

Ruwe huid op de ellebogen

De huid van de ellebogen krijgt veel te maken met druk en wrijving. Bovendien bevat dit gebied relatief weinig talgklieren. Daardoor kunnen de ellebogen snel droog, dik en ruw aanvoelen.

Ruwe huid op de voeten en hielen

De voeten dragen dagelijks je lichaamsgewicht en krijgen daardoor veel te maken met druk en wrijving. Vooral de hielen kunnen hierdoor droog, hard en ruw worden. Bij ernstige droogte kunnen zelfs kloven ontstaan.

Ruwe huid in het gezicht

Ook het gezicht kan droog en ruw aanvoelen. Kou, wind, zon, reinigingsproducten en een droge lucht kunnen hierbij een rol spelen.

Ruwe huid op armen en benen

Een droge huid op de armen en benen kan ruw en schilferig aanvoelen. Kleine ruwe bultjes op bijvoorbeeld de bovenarmen kunnen daarnaast passen bij keratosis pilaris.

Een ruwe huid komt vaak voor op plekken die veel te maken krijgen met droogte, druk of wrijving, zoals de ellebogen, voeten, armen en benen.

Wat kun je doen tegen een ruwe huid?

Een ruwe huid heeft vooral behoefte aan een milde verzorging en voldoende hydratatie. Daarnaast kun je proberen factoren die de huid verder uitdrogen zoveel mogelijk te beperken.

Hydrateer de huid dagelijks

Gebruik dagelijks een verzorgend product dat helpt om vocht in de huid vast te houden. Hierdoor kan de huid zachter en soepeler aanvoelen.

Breng het product bij voorkeur aan nadat je hebt gedoucht of gewassen en de huid nog iets vochtig is. Zo help je het aanwezige vocht in de huid vast te houden.

Douche niet te lang en te heet

Een lange, hete douche voelt misschien prettig, maar kan natuurlijke huidvetten verwijderen. Douche daarom liever korter en gebruik lauwwarm water.

Reinig de huid mild

Kies voor een milde reiniging en voorkom onnodig hard schrobben. Een ruwe huid stevig scrubben lijkt misschien logisch, maar kan een droge of gevoelige huid juist verder irriteren.

Bescherm je handen

Komen je handen vaak in contact met water of schoonmaakmiddelen? Draag dan handschoenen. Ook in de winter kunnen handschoenen helpen om je huid tegen kou en wind te beschermen.

Verzorg de huid regelmatig

Eén keer smeren is bij een erg droge en ruwe huid vaak niet voldoende. Breng daarom gedurende de dag opnieuw een verzorgend product aan wanneer de huid weer droog of trekkerig begint aan te voelen.

KORTOM:
Bij een ruwe huid zijn hydratatie en bescherming belangrijk. Reinig de huid mild, douche niet te heet en verzorg droge plekken regelmatig om de huid soepel te houden.

Moet je een ruwe huid scrubben?

Een scrub kan dode huidcellen van het huidoppervlak verwijderen. Toch is scrubben niet altijd verstandig wanneer je huid ruw aanvoelt.

Is de huid vooral droog, rood, gevoelig of gebarsten? Dan kan stevig scrubben extra irritatie veroorzaken. In dat geval kun je de huid beter eerst mild reinigen, hydrateren en beschermen.

Bij een verdikte ruwe huid kan exfoliatie soms wel helpen. Welke aanpak geschikt is, hangt daarom af van de oorzaak van de ruwheid.

Wanneer moet je met een ruwe huid naar de huisarts?

Meestal ontstaat een ruwe huid door droogte of externe invloeden en kun je deze zelf verzorgen. Toch kan er soms iets anders aan de hand zijn.

Neem bijvoorbeeld contact op met je huisarts wanneer:

• de ruwe plek niet verdwijnt of steeds erger wordt
• de huid ernstig jeukt of pijn doet
• er diepe kloven, wondjes of ontstekingen ontstaan
• je niet weet waardoor de klachten worden veroorzaakt
• je vermoedt dat een huidaandoening een rol speelt

Let daarnaast op een ruw of schilferig plekje dat langdurig aanwezig blijft, vooral op een huidgebied dat veel aan de zon is blootgesteld. Zo’n ruw plekje kan bijvoorbeeld passen bij actinische keratose en moet door een huisarts worden beoordeeld (2).

Edula® zalf voor de verzorging van een ruwe huid

Een ruwe huid heeft vaak moeite om voldoende vocht vast te houden. Daardoor kan de huid droog, schraal, trekkerig en minder soepel aanvoelen.

Edula® zalf vormt een beschermend laagje op de huid. Hierdoor helpt de zalf vochtverlies te beperken, hydrateert de huid en helpt deze soepel te houden.

De zalf heeft daarnaast vochtvasthoudende en regulerende eigenschappen. Hierdoor wordt de uitwisseling van vocht tussen de laagjes van de opperhuid ondersteund en helpt Edula® zalf de natuurlijke huidbarrière en het herstelproces van de huid te ondersteunen.

Daarnaast bevat Edula® zalf Calendula oertinctuur en Rosae aetheroleum, ingrediënten die bekendstaan om hun verzorgende en kalmerende eigenschappen.

De zalf is ontwikkeld in samenwerking met dermatologen en wordt inmiddels al ruim 35 jaar gebruikt voor de verzorging van de droge, kwetsbare en beschadigde huid, onder andere in ziekenhuizen en klinieken. Hierdoor heeft Edula® zalf zich door de jaren heen bewezen als een vertrouwd product voor de verzorging van de huid.

Alle voordelen van Edula® zalf op een rijtje:

• Hydraterende en beschermende zalf
• Ondersteunt het natuurlijke herstelproces van de huid
• Geschikt voor het hele gezin vanaf 0 jaar
• Vermindert roodheid, irritatie en een trekkerig gevoel
• Vrij van hormonen en parabenen
• Geschikt voor elk huidtype

Hoe gebruik je Edula® zalf?

Breng Edula® zalf 2 tot 3 keer per dag dun aan op de ruwe huid. Verdeel de zalf rustig over de droge of ruwe plekken.

Voor het slapen gaan kun je de zalf wat rijker aanbrengen, zodat deze gedurende de nacht op de huid kan blijven zitten en zijn verzorgende werking kan doen.

Blijf de huid regelmatig verzorgen, ook wanneer deze weer zachter aanvoelt. Vooral wanneer je snel last krijgt van een droge en ruwe huid kan consequente verzorging helpen om de huid soepel en gehydrateerd te houden.

Bekijk ook eens de ervaringen van anderen en de resultaten die met Edula® zalf behaald zijn.

Bestel Edula® zalf met 20% korting en ervaar direct de effectieve werking >>

⭐ Trustpilot review: “Edula zalf is een hele fijne zalf voor mijn zeer droge en zeer gevoelige huid. Ik kan oprecht zeggen dat het voelt voor mij als een warme deken. Ik gebruik de zalf al meer dan twee jaar. Mijn huid is er erg van opgeknapt en voelt heerlijk zacht en verzorgd .” – Greetje

Veelgestelde vragen over een ruwe huid

Waarom voelt mijn huid ineens ruw aan?

Een huid kan plotseling ruw aanvoelen door bijvoorbeeld kou, droge lucht, veelvuldig wassen, heet douchen of contact met reinigingsmiddelen. Ook een huidaandoening kan een rol spelen.

Wat helpt het beste tegen een ruwe huid?

Hydrateer en bescherm de huid dagelijks. Daarnaast helpt het om heet douchen, agressieve reinigingsproducten en andere factoren die de huid uitdrogen zoveel mogelijk te beperken.

Waarom is mijn huid ruw en schilferig?

Een ruwe en schilferige huid ontstaat vaak wanneer de bovenste huidlaag te droog wordt. Hierdoor verliest de huid haar gladde structuur en kunnen zichtbare schilfertjes ontstaan.

Wat helpt tegen een ruwe huid op de benen?

Gebruik een hydraterend en beschermend huidproduct en douche niet te heet. Daarnaast kun je de huid het beste mild reinigen en regelmatig verzorgen.

Kan een ruwe huid door eczeem komen?

Ja. Eczeem kan gepaard gaan met een droge, ruwe, rode en jeukende huid. Heb je langdurige of ernstige klachten, laat de huid dan beoordelen door je huisarts.

Kan een ruw plekje op de huid iets anders zijn dan een droge huid?

Ja. Een ruw plekje hoeft niet altijd door een droge huid te komen. Vooral een blijvend ruw of schilferig plekje op een zonbeschenen huid kan een andere oorzaak hebben. Laat zo’n plekje daarom beoordelen wanneer het niet verdwijnt.

Bronnen:

(1) Mens-en-gezondheid: Ruwe (schrale) huid: Oorzaken, symptomen en behandeling
(2) Huidinfo.nl: Ruwe plekken op de huid

Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt nooit medisch advies. Raadpleeg altijd een arts bij twijfel of ernstige klachten.

📅 Laatst geüpdatet op: 1 september 2026

Bekijk ook:

Huid peeling: wat is het en wat doet het voor je huid?