Droge ellebogen? Oorzaken en wat je eraan kunt doen

Droge ellebogen komen veel voor. De huid kan ruw, schilferig of verdikt aanvoelen en soms ontstaan er zelfs kleine kloofjes. Vooral in de winter of wanneer je huid van nature droog is, kunnen je ellebogen extra droog worden. Dat juist de ellebogen snel uitdrogen is niet vreemd. De huid krijgt hier namelijk veel te verduren door beweging, druk en wrijving. Bovendien kan de huid op deze plek gemakkelijker ruw en verdikt worden.

Gelukkig kun je droge ellebogen meestal goed verzorgen. In dit artikel lees je waardoor ze ontstaan, wat je zelf kunt doen en hoe je de huid soepel en gehydrateerd houdt.

💡 TIP: Wil je snel van droge ellebogen af? Bestel Edula® zalf met 20% korting >>

Hoe herken je droge ellebogen?

Droge ellebogen herken je meestal gemakkelijk aan de ruwe structuur van de huid. De huid voelt minder zacht aan dan de omliggende huid en kan er dof of schilferig uitzien.

Je kunt onder andere last hebben van:

• een ruwe huid
• schilfers
• verdikking van de huid
• een trekkerig gevoel
• jeuk of irritatie
• roodheid
• kleine barstjes of kloven

Soms voelt de huid alleen wat droog aan. Bij erg droge ellebogen kan de huid echter harder en dikker worden en kunnen er pijnlijke kloofjes ontstaan.

KORTOM:
Droge ellebogen voelen vaak ruw, schilferig of verdikt aan. Wanneer de huid erg droog wordt, kunnen bovendien kleine kloofjes ontstaan.

Waardoor ontstaan droge ellebogen?

Droge ellebogen kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak is het een combinatie van de eigenschappen van de huid op deze plek en dagelijkse invloeden van buitenaf.

Druk en wrijving

Je ellebogen komen gedurende de dag regelmatig in aanraking met kleding, een bureau, tafel of andere oppervlakken. Bovendien steun je ongemerkt vaak op je ellebogen.

Door deze voortdurende druk en wrijving kan de huid ruwer en dikker worden.

Een droge huid

Heb je van nature een droge huid? Dan merk je dat vaak ook aan je ellebogen. Wanneer de huid onvoldoende vocht vasthoudt, kan deze droog, ruw en schilferig worden. Een verminderde barrièrefunctie van de huid speelt hierbij een belangrijke rol (1).

Daarom is het belangrijk om droge plekken regelmatig te verzorgen en verdere uitdroging zoveel mogelijk te voorkomen.

Douchen en warm water

Lang of heet douchen kan de huid verder uitdrogen. Vooral wanneer je huid al droog is, kan dit ervoor zorgen dat je ellebogen nog ruwer of trekkeriger aanvoelen.

Douche daarom liever niet te heet en dep je huid na het douchen voorzichtig droog.

Kou en droge lucht

In de winter hebben veel mensen meer last van droge ellebogen. Koude buitenlucht in combinatie met droge, verwarmde binnenlucht kan ervoor zorgen dat de huid gemakkelijker vocht verliest.

Ook andere weersinvloeden, zoals veel zon en wind, kunnen invloed hebben op de conditie van de huid.

Eczeem of psoriasis

Soms zit er meer achter droge of schilferige ellebogen. Zo kunnen huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis vergelijkbare klachten veroorzaken. Bij psoriasis zijn juist de ellebogen een plek waar regelmatig verdikte, schilferende plekken ontstaan.

Twijfel je over de oorzaak of blijven de klachten terugkomen? Laat de huid dan beoordelen door je huisarts.

KORTOM:
Droge ellebogen ontstaan vaak door een combinatie van vochtverlies, druk, wrijving en invloeden van buitenaf. Soms kan er echter ook een huidaandoening achter zitten.

Bij psoriasis ontstaan vaak verdikte, rode en schilferende plekken op de ellebogen. Dit kan op een zeer droge huid lijken, maar psoriasis is een chronische huidaandoening.

Wat kun je zelf doen tegen droge ellebogen?

Bij droge ellebogen is het vooral belangrijk om verdere uitdroging te voorkomen en de huid consequent te verzorgen.

Een aantal eenvoudige aanpassingen kan daarbij helpen:

• Douche niet te lang en gebruik geen erg heet water.
• Dep de huid na het douchen voorzichtig droog.
• Smeer je ellebogen dagelijks in met een verzorgende, vette zalf.
• Probeer zo min mogelijk langdurig op je ellebogen te steunen.
• Bescherm je huid bij koud en droog weer.
• Krab niet aan droge of schilferige plekjes.
• Gebruik geen harde scrub wanneer de huid al gevoelig, geïrriteerd of gebarsten is.
• Smeer de huid in na het douchen wanneer deze nog niet volledig uitgedroogd aanvoelt.

Een goede hydratatie is hierbij belangrijk. Water speelt namelijk een belangrijke rol in het functioneren van de buitenste huidlaag. De huidbarrière helpt vervolgens om overmatig vochtverlies vanuit de huid te beperken (2).

KORTOM:
Wil je droge ellebogen verzorgen? Beperk dan factoren die de huid verder uitdrogen en gebruik regelmatig een verzorgend product dat helpt om vocht in de huid vast te houden.

Door droge ellebogen dagelijks te verzorgen, help je de huid soepel te houden en verdere uitdroging te beperken.

Droge ellebogen verzorgen met Edula® zalf

Bij droge ellebogen kan de huid extra behoefte hebben aan een vette en vochtvasthoudende verzorging. Edula® zalf helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden en ondersteunt daarnaast het natuurlijke herstelproces van de huid.

De zalf vormt een beschermend en vochtvasthoudend laagje op de huid. Hierdoor wordt vochtverlies beperkt en kan de droge, ruwe huid weer snel soepeler aanvoelen.

Edula® zalf bevat onder andere Calendula oertinctuur en Rosae aetheroleum, ingrediënten die bekendstaan om hun verzorgende en kalmerende eigenschappen.

Edula® zalf heeft als eigenschap dat het een vochtvasthoudende en regulerende zalf is. Het verbetert de uitwisseling van vocht tussen de laagjes van de opperhuid onderling.

Daarnaast is Edula® zalf ontwikkeld in samenwerking met dermatologen en wordt de zalf al ruim 35 jaar gebruikt voor de verzorging van de kwetsbare en beschadigde huid.

Alle voordelen van Edula® zalf op een rijtje: 

• Hydraterende en beschermende zalf
• Ondersteunt het natuurlijke herstelproces van de huid
• Geschikt voor het hele gezin vanaf 0 jaar
• Vermindert roodheid, irritatie en een trekkerig gevoel
• Vrij van hormonen en parabenen
• Geschikt voor elk huidtype

Hoe gebruik je Edula® zalf bij droge ellebogen?

Breng Edula® zalf 2 tot 3 keer per dag aan op de droge ellebogen. Overdag kun je een dun laagje gebruiken. Voor het slapen gaan mag je de zalf wat rijker aanbrengen, zodat deze gedurende de nacht op de huid kan blijven zitten.

Zodra de huid duidelijk verbeterd is, kun je het gebruik eventueel terugbrengen naar eenmaal per dag om de ellebogen soepel en verzorgd te houden.

Omdat Edula® zalf een vette zalf is, is het verstandig om de zalf even in te laten trekken voordat je kleding aantrekt.

Bekijk ook eens de ervaringen van anderen en de resultaten die met Edula® zalf behaald zijn.

Bestel Edula® zalf met 20% korting en ontdek direct de effectieve werking >>

Trustpilot review: “Edula zalf is een hele fijne zalf voor mijn zeer droge en zeer gevoelige huid. Ik kan oprecht zeggen dat het voelt voor mij als een warme deken. Ik gebruik de zalf al meer dan twee jaar. Mijn huid is er erg van opgeknapt en voelt heerlijk zacht en verzorgd .” – Greetje

Droge ellebogen scrubben: wel of niet?

Bij een dikke, ruwe huid lijkt scrubben misschien een logische oplossing. Toch is hard scrubben bij droge ellebogen niet altijd verstandig.

Door stevig te scrubben kun je een al droge of gevoelige huid namelijk verder irriteren. Zeker wanneer er roodheid, kloofjes of andere beschadigingen aanwezig zijn, kun je de huid beter met rust laten en goed verzorgen.

Wil je losse dode huidcellen verwijderen? Doe dit dan voorzichtig en niet te vaak. Stop wanneer de huid gevoelig of geïrriteerd reageert.

Wanneer met droge ellebogen naar de huisarts?

Meestal zijn droge ellebogen onschuldig en kun je ze zelf goed verzorgen. Soms kunnen aanhoudende droge, verdikte of schilferende plekken echter passen bij een huidaandoening.

Neem daarom contact op met je huisarts wanneer de klachten ernstig zijn, er diepe of pijnlijke kloven ontstaan, de huid ontstoken lijkt of wanneer de plekken ondanks goede verzorging niet verbeteren.

Ook wanneer je twijfelt of je te maken hebt met een droge huid, eczeem of psoriasis, is het verstandig om de huid te laten beoordelen.

Veelgestelde vragen over droge ellebogen

Waarom zijn mijn ellebogen zo droog?

Droge ellebogen kunnen onder andere ontstaan door vochtverlies, druk en wrijving, heet douchen, kou en droge lucht. Daarnaast kunnen bepaalde huidaandoeningen droge of schilferende plekken op de ellebogen veroorzaken.

Wat kun je het beste smeren op droge ellebogen?

Een vette, vochtvasthoudende zalf is geschikt om een erg droge huid te verzorgen. Deze helpt vochtverlies te beperken en houdt de huid soepel.

Kun je droge ellebogen scrubben?

Voorzichtig scrubben kan losse huidcellen verwijderen, maar scrub een droge of gevoelige huid niet te hard. Bij roodheid, irritatie, kloven of een beschadigde huid kun je scrubben beter vermijden.

Waarom worden droge ellebogen erger in de winter?

Koude buitenlucht en droge verwarmde binnenlucht kunnen ervoor zorgen dat de huid meer vocht verliest. Daardoor kunnen bestaande droge plekken in de winter duidelijker worden.

Hoe vaak moet je droge ellebogen insmeren?

Bij erg droge ellebogen kun je de huid meerdere keren per dag verzorgen. Edula® zalf kun je bijvoorbeeld 2 tot 3 keer per dag aanbrengen en ’s avonds eventueel wat rijker smeren.

Bronnen:

(1) Pubmed: Basic Emollients for Xerosis Cutis Not Associated With Atopic Dermatitis: A Review of Clinical Studies
(2) Pubmed: Skin hydration: a review on its molecular mechanisms

Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt nooit medisch advies. Raadpleeg altijd een arts bij twijfel of ernstige klachten.

📅 Laatst geüpdatet op: 27 augustus 2026

Lees ook:

Onrustige huid: Zo ontstaat het en dit kan je ertegen doen