Onrustige huid in de overgang: oorzaken, klachten en wat je kunt doen

Heb je tijdens de overgang ineens last van een droge, gevoelige of onrustige huid? Dan ben je zeker niet de enige. Een onrustige huid in de overgang komt veel voor en kan zich ook op verschillende manieren uiten. Je huid kan trekkerig aanvoelen, sneller rood worden, schilferen, meer puistjes geven of juist ineens heel droog en kwetsbaar worden.

Dat heeft alles te maken met hormonale schommelingen. Tijdens de overgang verandert de balans van oestrogeen, progesteron en androgenen. Daardoor verandert ook je huid. Gelukkig kun je je huid in deze fase wél ondersteunen met de juiste verzorging en een paar slimme aanpassingen in je routine.

In dit artikel lees je hoe een onrustige huid tijdens de overgang ontstaat, welke klachten daarbij passen en ook wat je kunt doen om je huid weer rustiger, comfortabeler en beter gehydrateerd te krijgen.

💡 TIP: Heeft je huid behoefte aan rust, voeding en bescherming? Bestel Edula® zalf met 20% korting >>

Wat is de overgang precies?

De overgang is de periode waarin je lichaam langzaam minder vrouwelijke hormonen aanmaakt, vooral oestrogeen. Dit proces begint vaak tussen het 40e en 55e levensjaar en verloopt meestal geleidelijk over meerdere jaren.

De menopauze is het moment waarop je 12 maanden achter elkaar niet meer hebt gemenstrueerd. De overgang is dus de hele fase vóór, rondom en na dat moment.

Door de schommelingen in hormonen kun je verschillende klachten krijgen, zoals:

• opvliegers
• slechter slapen
• stemmingswisselingen
• vermoeidheid
• hoofdpijn
• spier- of gewrichtsklachten
• minder libido
• veranderingen van huid en haar

Ook je huid reageert vaak duidelijk op deze hormonale veranderingen. Veel vrouwen merken dat hun huid droger, dunner, gevoeliger of juist onrustiger wordt.

KORTOM:
De overgang is de periode waarin je lichaam steeds minder oestrogeen aanmaakt. Dat heeft niet alleen invloed op je menstruatie en hormonen, maar ook op je huid. Een onrustige huid in de overgang is daarom een veelvoorkomende klacht.

Onrustige huid overgang: hoe ontstaat het?

Een onrustige huid in de overgang ontstaat meestal niet door één oorzaak, maar door een combinatie van hormonale veranderingen in de huid. Vooral de daling van oestrogeen speelt daarbij een grote rol.

1. Minder oestrogeen zorgt voor een drogere huid

Oestrogeen helpt je huid normaal gesproken om vocht vast te houden en ondersteunt daarnaast de aanmaak van huidvetten. Als dit hormoon afneemt, verliest de huid sneller vocht en wordt de huidbarrière kwetsbaarder (1).

Daardoor kun je last krijgen van:

• een trekkerig gevoel
• droge of schilferige plekjes
• meer gevoeligheid voor verzorgingsproducten
• jeuk of roodheid
• een doffe, vermoeide uitstraling

Je huid voelt dan vaak dunner, minder soepel en sneller geïrriteerd aan.

2. De collageenaanmaak neemt af

Tijdens de overgang daalt ook de collageenproductie. Collageen is belangrijk voor de stevigheid, elasticiteit en volle uitstraling van de huid. Wanneer je minder collageen aanmaakt, kan de huid slapper worden en sneller fijne lijntjes of rimpeltjes laten zien.

Ook kan je huid hierdoor minder veerkrachtig aanvoelen en kwetsbaarder worden voor irritatie, uitdroging en herstel na beschadiging.

3. Relatief meer invloed van androgenen kan puistjes geven

Niet alleen droogte speelt een rol. Sommige vrouwen krijgen juist méér last van onzuiverheden, pukkeltjes of hormonale acne in de overgang. Dat komt doordat de daling van oestrogeen ervoor zorgt dat mannelijke hormonen, zoals androgenen, relatief meer invloed krijgen (2).

Dat kan leiden tot:

• een verhoogde talgproductie
• verstopte poriën
• pukkels op kin, kaaklijn of wangen
• een huid die tegelijk droog én onrustig is

Juist die combinatie – droogte, gevoeligheid én puistjes – maakt een onrustige huid tijdens de overgang zo vervelend.

Tijdens de overgang kan je huid droger, gevoeliger en onrustiger worden door hormonale schommelingen.

Welke huidklachten passen bij een onrustige huid in de overgang?

Een onrustige huid overgang kan zich op verschillende manieren uiten. De ene vrouw krijgt vooral een droge, trekkerige huid, terwijl de ander juist last krijgt van puistjes, roodheid of schilfers.

Veelvoorkomende huidklachten in de overgang zijn:

• een droge, trekkerige huid
• roodheid of een branderig gevoel
• schilfers of ruwe plekjes
• puistjes of onzuiverheden
• een gevoelige huid die sneller reageert op producten
• jeuk of irritatie
• een doffe, minder volle huid
• meer zichtbare lijntjes of verslapping

Ook jeuk, roodheid en een branderig gevoel komen regelmatig voor bij een onrustige huid in de overgang. Doordat de huid droger en gevoeliger wordt, kan ze sneller reageren op temperatuurwisselingen, parfum, make-up of te actieve huidverzorging.

Soms lijkt de huid ineens nergens meer goed tegen te kunnen. Producten die je eerder prima verdroeg, kunnen dan ineens prikken of roodheid geven. Dat komt vaak doordat de huidbarrière in deze fase kwetsbaarder is geworden.

KORTOM:
Een onrustige huid in de overgang kan zich uiten als droogte, schilfers, gevoeligheid, roodheid, jeuk, puistjes of een trekkerig gevoel. Dat komt vooral door minder oestrogeen, een kwetsbaardere huidbarrière en veranderingen in talg- en collageenproductie.

Onrustige huid in de overgang behandelen: wat helpt echt?

Heb je last van een onrustige huid tijdens de overgang? Dan is het belangrijk om je huid vooral rust, voeding en bescherming te geven. Een agressieve skincare-routine werkt in deze fase vaak averechts.

1. Kies voor milde, herstellende verzorging

Gebruik bij voorkeur geen sterk ontvettende reinigers, agressieve scrubs of producten met veel parfum. Die kunnen de huidbarrière verder verstoren. Kies daarom liever voor milde, verzorgende producten die de huid helpen om vocht vast te houden.

2. Herstel de huidbarrière

Een huid die onrustig is door de overgang heeft vaak vooral behoefte aan vetten en bescherming. Een rijke zalf of crème kan helpen om vochtverlies te beperken, schilfers te verminderen en de huid comfortabeler te laten aanvoelen.

3. Bescherm dagelijks tegen UV-straling

Een huid in de overgang is vaak gevoeliger en kwetsbaarder voor uitdroging en huidveroudering. Daarom is dagelijkse zonbescherming tegen UV-straling extra belangrijk, ook als het buiten niet heel zonnig lijkt.

4. Wees voorzichtig met actieve ingrediënten

Heb je veel last van puistjes of onzuiverheden? Dan kan het verleidelijk zijn om je huid stevig aan te pakken met zuren of uitdrogende acneproducten. Doe dat liever voorzichtig. Een overgangshuid is vaak al droger en gevoeliger, waardoor te sterke producten juist meer irritatie kunnen geven.

Dagelijkse bescherming tegen UV-straling helpt de huid in de overgang te beschermen tegen uitdroging en vroegtijdige huidveroudering.

Beste verzorging bij een onrustige huid in de overgang

Bij een onrustige huid in de overgang draait verzorging vooral om kalmeren, beschermen en hydrateren. Hoe minder je huidbarrière wordt belast, hoe beter.

Let daarom op deze punten:

• kies voor een milde reiniger zonder agressieve schuimmiddelen
• gebruik een verzorgende crème of zalf die helpt om vocht vast te houden
• vermijd te veel parfum en alcohol in je huidverzorging
• bouw actieve ingrediënten zoals zuren of retinol rustig op
• bescherm je huid dagelijks met een SPF
• geef je huid tijd om te herstellen en wissel niet te vaak van producten

Merk je dat je huid vooral droog, trekkerig of schilferig is? Dan heeft je huid vaak juist meer aan een rijke, beschermende verzorging dan aan een uitgebreide routine met veel verschillende producten.

Onrustige huid overgang behandelen met Edula® zalf

Is je huid in de overgang vooral droog, trekkerig, schilferig of snel geïrriteerd? Dan kan Edula® zalf een fijne aanvulling zijn op je verzorgingsroutine.

Edula® zalf is een rijke, vette zalf die de huid helpt om vocht vast te houden en die de huidbarrière ondersteunt. Juist bij een droge, gevoelige of kwetsbare huid is dit prettig. De zalf verzorgt de huid intensief en helpt haar soepeler en comfortabeler aan te laten voelen.

Edula® zalf heeft als eigenschap dat het een vochtvasthoudende en regulerende zalf is, zo verbetert het de uitwisseling van vocht tussen de laagjes van de opperhuid onderling.

De zalf bevat onder andere Calendula oertinctuur en Rosae aetheroleum, ingrediënten die bekendstaan om hun verzorgende en kalmerende werking.

Edula® zalf is ontwikkeld in samenwerking met dermatologen en wordt al meer dan 35 jaar gebruikt in ziekenhuizen, huidklinieken en door gezinnen thuis. Hierdoor heeft het zich bewezen als een betrouwbare keuze bij huidverzorging.

Bovendien is de zalf zo huidvriendelijk dat het geschikt is voor dagelijks gebruik van de gevoelige huid. Probeer Edula® zalf en ervaar ook het verschil!

Alle voordelen van Edula® zalf op een rijtje: 

• Hydraterende en beschermende zalf
• Ondersteunt het natuurlijke herstelproces van de huid
• Geschikt voor het hele gezin vanaf 0 jaar
• Vermindert roodheid, irritatie en een trekkerig gevoel
• Vrij van hormonen en parabenen
• Geschikt voor elk huidtype

Hoe gebruik je Edula® zalf bij een onrustige huid?

Breng de zalf 2 tot 3 keer per dag dun aan op de droge of onrustige huid. Bij een erg droge huid kun je ’s avonds voor het slapen gaan een wat rijker laagje aanbrengen.

Bekijk ook eens de ervaringen van anderen en de resultaten die met Edula® zalf behaald zijn.

Bestel Edula® zalf met 20% korting en ontdek direct de effectieve werking >>

Trustpilot ervaring: “Edulazalf is echt een geweldig product! Ik gebruik het voor mijn huid die zo onrustig is in mijn gezicht na een paar dagen ziet het er zo mooi en rustig uit, niet meer droog en de roodheid is ook minder. Ik kan niet meer zonder! Een echte aanrader!” – Christa

6 extra tips bij een onrustige huid in de overgang

Naast een goede huidverzorging kun je je huid ook van binnenuit en in je dagelijkse routine ondersteunen.

1. Reinig je huid mild

Was je gezicht niet te vaak en gebruik daarnaast een zachte reiniger zonder agressieve schuimmiddelen of parfum.

2. Smeer je huid dagelijks in met SPF

UV-straling versnelt huidveroudering en kan daarnaast een gevoelige huid extra belasten. Dagelijkse zonbescherming is daarom een must.

3. Douche niet te heet en niet te lang

Heet water kan de huid ook verder uitdrogen. Kies liever voor lauwwarm water en dep je huid daarna droog.

4. Vermijd overmatig scrubben

Een onrustige overgangshuid heeft meestal meer baat bij rust dan bij intensieve exfoliatie. Merk je snel roodheid of irritatie? Doe dan extra voorzichtig met scrubs en zuren.

5. Let op uitdrogende factoren

Alcohol, roken, droge lucht, veel zon en agressieve verzorging kunnen de huid nog gevoeliger maken.

6. Zorg voor voldoende slaap, rust en hydratatie

Slaaptekort, stress en weinig drinken kunnen een onrustige huid extra uit balans brengen. Een gezonde leefstijl helpt ook je huid.

Wanneer is het verstandig om hulp te vragen?

Blijft je huid erg onrustig, heb je veel jeuk, rode plekken, pijnlijke puistjes of twijfel je of er misschien sprake is van rosacea, eczeem of een andere huidaandoening? Laat je huid dan beoordelen door je huisarts of dermatoloog.

Zeker wanneer je huidklachten plots ontstaan, verergeren of niet verbeteren met milde verzorging, is het verstandig om professioneel advies te vragen.

Veelgestelde vragen over een onrustige huid in de overgang

Kan de overgang een onrustige huid veroorzaken?

Ja, dat kan zeker. Tijdens de overgang daalt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam. Daardoor kan je huid droger, gevoeliger en kwetsbaarder worden. Sommige vrouwen krijgen juist ook meer last van puistjes of onzuiverheden.

Waarom wordt mijn huid droger in de overgang?

Oestrogeen helpt de huid om vocht vast te houden en ondersteunt daarnaast de natuurlijke huidbarrière. Wanneer dit hormoon afneemt, verliest de huid sneller vocht. Daardoor kun je last krijgen van droogte, schilfers, jeuk of een trekkerig gevoel.

Kun je puistjes krijgen in de overgang?

Ja. Tijdens de overgang verandert de hormoonbalans. Daardoor kunnen mannelijke hormonen relatief meer invloed krijgen, wat kan zorgen voor een verhoogde talgproductie en puistjes, vooral op de kin, kaaklijn of wangen.

Wat helpt bij een onrustige huid in de overgang?

Een milde huidverzorging is vaak het belangrijkst. Kies voor een zachte reiniger, bescherm je huid dagelijks met SPF en gebruik een rijke crème of zalf die helpt om vocht vast te houden en de huidbarrière te ondersteunen.

Is Edula® zalf geschikt bij een onrustige huid in de overgang?

Edula® zalf is zeer geschikt bij een droge, trekkerige, gevoelige, rode of schilferige huid. De zalf helpt de huid vet te houden, ondersteunt de huidbarrière en verzorgt droge en kwetsbare plekjes intensief.

Bronnen

(1) AAD: Caring for your skin in menopause
(2) Healthline: Understanding How Your Skin Changes During Menopause

Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt nooit medisch advies. Raadpleeg altijd je huisarts of specialist bij twijfel of ernstige klachten.

📅 Laatst geüpdatet op: 6 juli 2026

Lees ook:

Rode vlekken in gezicht: oorzaken, behandeling en tips

👉 Wil je meer weten over de producten van Edula® Skincare? Bekijk dan ook onze homepage.