Littekenweefsel masseren: zo werkt het en zó pak je het goed aan

Vrijwel iedereen krijgt in het leven te maken met littekens. Soms zijn ze klein en nauwelijks zichtbaar, maar ze kunnen ook rood, dik, pijnlijk of trekkend aanvoelen. Daardoor kunnen littekens niet alleen cosmetische klachten geven, maar ook beperkingen in beweging, gevoeligheid of jeuk veroorzaken. Omdat littekenweefsel zich anders gedraagt dan gezonde huid, blijft het vaak stijver en minder elastisch. Juist daarom kan littekenweefsel masseren helpen om de huid soepeler te maken en ongemak te verminderen.

Veel mensen kiezen voor littekenmassage omdat het een laagdrempelige en effectieve manier is om het natuurlijke herstelproces te ondersteunen. Massage stimuleert de doorbloeding, verbetert de huidstructuur en helpt verklevingen los te maken, waardoor dagelijkse bewegingen prettiger aanvoelen. In dit artikel ontdek je wat littekenweefsel masseren precies doet, hoe je het veilig uitvoert en hoe je massage combineert met goede huidverzorging voor een optimaal resultaat.

💡 TIP: Wil jij de beste zalf om littekens te minimaliseren? Gebruik deze >>

Littekenweefsel masseren: waarom helpt het?

Uit onderzoek blijkt dat veel chirurgen littekenmassage aanraden om het esthetische resultaat én het comfort te verbeteren (1). Massage ondersteunt namelijk het natuurlijke herstel omdat de doorbloeding wordt gestimuleerd, waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter door het weefsel worden opgenomen. Daarnaast kan massage helpen bij het verminderen van pijn en trekkerigheid, omdat het weefsel minder gespannen wordt. Ook kunnen verklevingen losser worden, waardoor de huid soepeler beweegt en minder strak staat.

Hoewel massage geen directe verandering in het litteken aanbrengt, activeert het wél processen die het lichaam stimuleren om te herstellen. Hierdoor voel je vaak na verloop van tijd dat het litteken minder stug wordt en dat roodheid langzaam afneemt. Bovendien helpt littekenmassage om de huidbarrière te ondersteunen, waardoor klachten zoals jeuk of irritatie vaak afnemen.

KORTOM:
Massage werkt indirect maar effectief doordat het de doorbloeding, soepelheid en functionaliteit van littekenweefsel stimuleert.

Littekenweefsel masseren hoe doe je dat veilig?

Iedereen kan leren masseren, zolang je het stap voor stap en met aandacht doet. Het is belangrijk om pas te starten wanneer het litteken volledig gesloten is en alle korstjes verdwenen zijn. In de eerste zes weken kun je meestal twee keer per dag kort masseren; daarna volstaat één keer per dag.

Bij zelfmassage plaats je het litteken voorzichtig tussen duim en wijsvinger, waarna je het litteken en omliggende huid ritmisch beweegt. Bij grotere littekens werk je van het midden naar buiten toe om spanning te verminderen. Zorg daarnaast dat je nagels kort zijn, je sieraden verwijderd zijn en je handen schoon zijn om irritatie te voorkomen. Wanneer een litteken nog erg gevoelig is, kun je beginnen met zachte strijk- of drukbewegingen rondom het litteken in plaats van direct erop.

KORTOM:
Start pas wanneer het litteken gesloten is, werk rustig en gelijkmatig en luister altijd naar de signalen van je huid.

Edula® zalf bij littekenverzorging

Het combineren van littekenmassage met een verzorgende versterkt het herstelproces. Edula® zalf helpt bij huidherstel, verzacht irritatie en vermindert klachten zoals jeuk, trekkerigheid en roodheid. Dankzij de unieke formule met ingrediënten zoals Calendula oertinctuur en Rosae aetheroleum ondersteunt de zalf de huidbarrière en helpt het de huid beter vocht vast te houden. Daardoor wordt het litteken soepeler en voelt de huid comfortabeler aan.

Edula® zalf wordt al meer dan 35 jaar gebruikt in ziekenhuizen en huidklinieken en is ontwikkeld in samenwerking met dermatologen. Het heeft zich in die tijd bewezen als een kwalitatief hoogwaardig product met echte resultaten. Doordat de zalf een beschermlaag vormt, wordt het litteken beter gehydrateerd tijdens het masseren en voorkom je dat de huid verder uitdroogt of geïrriteerd raakt.

Edula® zalf heeft als eigenschap dat het een vochtvasthoudende en regulerende zalf is. Zo verbetert het de uitwisseling van vocht tussen de laagjes van de opperhuid onderling. Verder werkt het wond-helend en ontstekingsremmend. Edula® zalf heeft een lichte aangename geur en is uitstekend geschikt voor alle huidtypen en laat zich snel en soepel verwerken.

Gebruik: breng een dunne laag Edula® zalf aan op de schone huid en masseer voorzichtig. Lees voor gebruik de bijsluiter

Alle voordelen van Edula® zalf op een rijtje: 

• • Vochtvasthoudende en wond-helende zalf
  • Geschikt voor het hele gezin vanaf 0 jaar
  • Vermindert jeuk, irritatie en roodheid
  • Geschikt voor elk huidtype
  • 35+ jaar bewezen effectief

Check ook eens de ervaringen van anderen en de resultaten die met Edula® zalf geboekt zijn en overtuig jezelf.

Bestel Edula® zalf hier en ontdek direct de vele voordelen voor je huid >>

Praktische tips om littekenweefsel soepel te houden

• Masseer dagelijks zodra je arts dit toestaat

• Bescherm een litteken tegen zonlicht (zeker de eerste 2 jaar)

• Vermijd grote temperatuurverschillen

• Draag kleding die niet schuurt of knelt

• Houd de huid goed gehydrateerd voor optimale soepelheid

KORTOM:
Consistente verzorging en bescherming helpen om het litteken langdurig soepel en rustig te houden.

Veelgestelde vragen over littekenweefsel masseren (FAQ)

Wanneer mag je beginnen met littekenweefsel masseren?
Zodra de wond volledig gesloten is en alle korstjes verdwenen zijn. Bij twijfel kun je het altijd aan je arts vragen.

Doet littekenmassage pijn?
Een lichte gevoeligheid is normaal, maar scherpe pijn is dat niet. Pas de druk aan wanneer het te veel wordt.

Hoe lang duurt het voordat je resultaat ziet?
Veel mensen merken na 4–6 weken verbetering in soepelheid en comfort, maar elk litteken reageert anders.

Helpt masseren ook bij oude littekens?
Ja, massage kan ook bij oudere littekens helpen om verklevingen losser te maken en de huid soepeler te krijgen.

Mag je massage combineren met een zalf?
Ja, vooral met een hydraterende zalf zoals Edula®, omdat dit wrijving vermindert en de huidbarrière ondersteunt.

Bronnen:

(1) Pubmed: The role of massage in scar management: a literature review

Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt nooit medisch advies. Raadpleeg altijd je huisarts of specialist bij twijfel of ernstige klachten.

📅 Laatst geüpdatet op: 11 december 2025

Lees ook:

Knie operatie herstel | De beste tips voor na de operatie (edulazalf.nl)