Warmtebultjes: herkennen, behandelen en voorkomen

Heb je last van kleine rode bultjes, blaasjes of jeukende plekjes op je huid tijdens warm weer? Dan heb je mogelijk te maken met warmtebultjes. Deze veelvoorkomende huidklacht ontstaat vooral tijdens warme, vochtige dagen of wanneer je veel transpireert. Hoewel warmtebultjes meestal onschuldig zijn, kunnen ze behoorlijk vervelend zijn door de jeuk, roodheid en irritatie die ze veroorzaken.

In dit artikel lees je wat warmtebultjes precies zijn, hoe je ze kunt herkennen, waardoor ze ontstaan en wat je kunt doen om de klachten te verminderen.

💡 TIP: Zoek je een zalf die warmtebultjes direct kalmeert? Bestel Edula® zalf met 20% korting >>

Wat zijn warmtebultjes?

Warmtebultjes, ook wel hitte-uitslag, zweetuitslag of miliaria genoemd, ontstaan wanneer zweetkanaaltjes verstopt raken. Daardoor kan zweet niet goed naar het huidoppervlak worden afgevoerd en hoopt het zich op onder de huid.

Hierdoor ontstaan kleine rode bultjes, blaasjes of jeukende plekjes. Warmtebultjes kunnen op verschillende dieptes in de huid ontstaan. Daarom worden verschillende vormen van miliaria onderscheiden, zoals miliaria crystallina, miliaria rubra en miliaria profunda. De meest voorkomende vorm is miliaria rubra, die vaak gepaard gaat met rode bultjes, jeuk en een prikkend gevoel. Bovendien komen warmtebultjes vooral voor tijdens warme en vochtige omstandigheden en verdwijnen ze meestal vanzelf zodra de huid voldoende kan afkoelen (1).

Ze komen vooral voor op:

• Hals
• Rug
• Borst
• Oksels
• Liezen
• Onder de borsten
• Knie- en elleboogplooien

Hoewel iedereen warmtebultjes kan krijgen, komen ze vaker voor bij baby’s, jonge kinderen en mensen die veel zweten.

Hoe herken je warmtebultjes?

Warmtebultjes kunnen verschillende symptomen veroorzaken.

Veelvoorkomende kenmerken zijn:

• Kleine rode bultjes
• Doorzichtige blaasjes
• Jeuk
• Prikkend gevoel
• Rode huid
• Licht branderig gevoel

De klachten ontstaan vaak tijdens warme dagen of na inspanning. Bovendien nemen de klachten meestal af wanneer de huid weer kan afkoelen.

Hoe ontstaan warmtebultjes?

Warmtebultjes ontstaan doordat zweetkanaaltjes verstopt raken. Daardoor kan zweet niet goed ontsnappen en blijft het opgesloten onder de huid.

Verschillende factoren vergroten de kans:

• Warm weer
• Hoge luchtvochtigheid
• Overmatig zweten
• Strakke kleding
• Synthetische stoffen
• Koorts
• Intensief sporten
• Langdurig bedrust houden

Daarnaast kunnen huidproducten die de huid afsluiten soms bijdragen aan het ontstaan van warmtebultjes.

KORTOM:
Warmtebultjes ontstaan doordat zweet niet goed kan worden afgevoerd. Daardoor ontstaan kleine bultjes, roodheid en jeuk.

Warmtebultjes of een allergische reactie?

Warmtebultjes worden regelmatig verward met een allergische reactie. Toch zijn er verschillen.

Warmtebultjes:

• Ontstaan vooral bij warmte en zweten
• Zitten vaak in huidplooien
• Verdwijnen meestal vanzelf

Allergische reactie:

• Ontstaat na contact met een stof of product
• Kan zich over grotere delen van het lichaam verspreiden
• Gaat vaak gepaard met meer roodheid en zwelling

Twijfel je? Neem dan contact op met je huisarts.

Warmtebultjes bij baby’s

Baby’s krijgen relatief vaak warmtebultjes omdat hun zweetklieren en zweetkanaaltjes nog niet volledig ontwikkeld zijn. Daardoor raken deze kanaaltjes sneller verstopt wanneer baby’s veel zweten (2).

Bij baby’s ontstaan ze vaak:

• In de nek
• Op de rug
• Op de borst
• Onder kleding
• In huidplooien

Daarom is het belangrijk om baby’s niet te warm aan te kleden en te zorgen voor voldoende verkoeling.

Hoe lang blijven warmtebultjes bestaan?

Warmtebultjes verdwijnen meestal vanzelf zodra de huid voldoende kan afkoelen.

In veel gevallen verdwijnen de klachten binnen enkele dagen. Wanneer de huid echter voortdurend warm en vochtig blijft, kunnen ze langer aanwezig blijven.

Daarom helpt het vaak om warmte en zweten zoveel mogelijk te beperken.

Wat kun je doen tegen warmtebultjes?

Gelukkig zijn er verschillende manieren om de klachten te verminderen.

Houd de huid koel

Een koele omgeving helpt om zweten te verminderen. Daarom kan een ventilator of airconditioning prettig zijn.

Draag luchtige kleding

Kies bij voorkeur voor losse kleding van katoen of linnen. Daardoor kan warmte gemakkelijker ontsnappen.

Vermijd overmatig zweten

Probeer daarnaast zware inspanning tijdens de warmste uren van de dag te beperken.

Reinig de huid voorzichtig

Gebruik lauw water en milde huidverzorging. Daardoor voorkom je extra irritatie.

Drink voldoende water

Voldoende vocht ondersteunt de normale temperatuurregeling van het lichaam.

De huid verzorgen met Edula® zalf bij warmtebultjes

Warmtebultjes kunnen ervoor zorgen dat de huid gevoelig, rood of geïrriteerd aanvoelt. Daarom is een goede huidverzorging belangrijk.

Edula® zalf helpt de huid soepel te houden en ondersteunt bovendien het natuurlijke herstelproces van de huid. Daarnaast vormt de zalf een beschermende laag waardoor vocht beter wordt vastgehouden.

Edula® zalf bevat onder andere Calendula oertinctuur en Rosae aetheroleum, ingrediënten die bekendstaan om hun verzorgende en kalmerende werking.

De zalf is ontwikkeld in samenwerking met dermatologen en wordt bovendien al meer dan 35 jaar gebruikt in ziekenhuizen en huidklinieken. Hierdoor heeft het zich bewezen als een betrouwbare keuze bij huidverzorging.

Edula® zalf heeft als eigenschap dat het een vochtvasthoudende en regulerende zalf is. Het verbetert de uitwisseling van vocht tussen de laagjes van de opperhuid onderling. Bovendien vormt de zalf een beschermende laag op de huid. Daardoor wordt de huid beter gehydrateerd en wordt de huidbarriere ondersteund.  De zalf is effectief tegen klachten zoals jeuk, roodheid en bultjes.

Alle voordelen van Edula® zalf op een rijtje: 

• Hydraterende en beschermende zalf
• Ondersteunt het natuurlijke herstelproces van de huid
• Geschikt voor het hele gezin vanaf 0 jaar
• Vermindert roodheid, irritatie en een trekkerig gevoel
• Vrij van hormonen en parabenen
• Geschikt voor elk huidtype

Gebruik:

Breng Edula® zalf dun aan op een schone huid en laat de zalf rustig intrekken. Gebruik de zalf twee á drie keer per dag, waarvan bij voorkeur eenmaal voor het slapen gaan.

Bekijk ook eens de ervaringen van anderen en de resultaten die met Edula® zalf behaald zijn.

Bestel Edula® zalf hier met 20% korting en ontdek direct de effectieve werking >>

Trustpilot ervaring: “Edulazalf is echt een geweldig product! Ik gebruik het voor mijn huid die zo onrustig is in mijn gezicht na een paar dagen ziet het er zo mooi en rustig uit, niet meer droog en de roodheid is ook minder. Ik kan niet meer zonder! Een echte aanrader!” – Christa

Warmtebultjes voorkomen

Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen.

Daarom kunnen deze tips helpen:

• Draag luchtige kleding
• Vermijd oververhitting
• Douche na intensief zweten
• Zorg voor voldoende ventilatie
• Droog huidplooien goed af
• Drink voldoende water

Veelgestelde vragen

Zijn warmtebultjes besmettelijk?

Nee, ze zijn niet besmettelijk.

Kunnen warmtebultjes jeuken?

Ja, ze kunnen behoorlijk jeuken of een prikkend gevoel geven.

Hoe snel verdwijnen warmtebultjes?

Meestal verdwijnen ze binnen enkele dagen wanneer de huid voldoende kan afkoelen.

Kunnen volwassenen warmtebultjes krijgen?

Ja, hoewel warmtebultjes vaker voorkomen bij baby’s, kunnen volwassenen er ook last van krijgen.

Moet ik naar de huisarts met warmtebultjes?

Meestal niet. Neem wel contact op met een arts wanneer de klachten ernstig zijn, langer aanhouden of wanneer er tekenen van een infectie ontstaan.

Bronnen:

(1) Pubmed: Miliaria
(2) 24Baby: Warmte-uitslag

Let op: dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt nooit medisch advies. Raadpleeg altijd een arts bij twijfel of ernstige klachten.

📅 Laatst geüpdatet op: 9 juni 2026

Bekijk ook:

Rode puistjes? Ontdek oorzaken, behandeling en tips bij roodheid

👉 Wil je meer weten over de producten van Edula® Skincare? Bekijk dan ook onze homepage.